Uddhacca -> Rastlos und offline im Juni

Uddhacca – so wird in der Pali-Sprache die rastlose Unruhe bezeichnet, die von den im Geist entstehenden Gedanken ausgeht.
Was muss ich beim Einkaufen besorgen?
Welches Meeting steht als nächstes an?
Was mache ich am Wochenende?

Dein Geist produziert unaufhörlich Fragen und Gedanken. Diese führen zu weiteren Gedanken, Worten und Taten. Ein fortwährender Strom an mentaler und physischer Aktivität ist die Konsequenz. Die resultierende Aktivität nimmt spürbar zu – das merkst du an der Beschleunigung in allen Bereichen – Buzzwörter dazu sind SOFORT, JETZT, IMMER. Was vor einigen Jahren Tage dauerte, muss heute in Stunden passieren und die Geschwindigkeit nimmt jeden Tag weiter zu.
Wo soll das hinführen – mehr Burnout, mehr Hetzen, noch mehr Stress?

Die Antwort dafür ist für mich, der Weltrekord-Geschwindigkeit liebt, nicht leicht. Ich liebe Schnelligkeit, bin ungeduldig und kenne die Gefahren und das Suchtpotenzial nach diesem MEHR. Deshalb habe ich mich dazu entschieden, den Ursachen dieser Beschleunigung auf tiefster Ebene auf den Grund zu gehen.

 

Uddhacca – die geistige Unruhe ist die Ursache 

und diese möchte ich erleben, beobachten und besser verstehen. Zu Wissen, wie diese Kraft die Welt verändert, jeden einzelnen Menschen rastlos hält und wie sie Einzelne im Hamsterrad über jede Grenze rasen lässt.
 
Dazu werde ich 30 Tage auf Informationen und jeglichen verbalen und geistigen Input verzichten – und 10-12h täglich meditieren. Die ersten 10 Tage wird der Geist mit der Meditationstechnik „Annapāna“ gereinigt, beruhigt und vor allem fokussiert. Danach beginnt die eigentliche Vipassana Meditation und das bedeutet in jedem Moment zu versuchen den Körper (und die Empfindungen) und die Gedanken immer gleichmütiger, wert- und reaktionsfreier zu beobachten.
 
Einer der besten Orte in Europa dafür ist das europäische Langzeit Meditationszentrum Dhamma Padhāna in England. Dort bin ich im Juni. Handy und Laptop bleiben ruhig und ausgeschaltet.
 

FRAGEN für Dich:

  • Wann hast du das letzte Mal bewusst mit der Familie oder mit Freunden für 30min oder länger geschwiegen?
  • Kannst du für einen Tag offline sein und Handy, Computer und Fernseher auslassen? Vielleicht an einem Wochenende?

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